Vitaminy, které vaše imunita potřebuje na konci zimy
V únoru každoročně přicházejí nejrůznější epidemie respiračních onemocnění, které zaplňují čekárny u praktických lékařů. Důvod šíření viróz je prostý. V tomto období má už většina lidí...
Lednový detox jde i bez drastických diet, vsaďte na bylinky
Žádný alkohol, sladké, tučné ani polotovary. Jen zelenina, ovoce a nejrůznější šťávy. Zní vám to děsivě? Pak nejste sami. Lednovou očistu lze provést i...
Začněte bojovat s cholesterolem dřív, než bude pozdě
Při pohledu na statistiky se lékaři děsí. Podle čísel každý třetí Čech trpí některou z kardiovaskulárních chorob, které jsou druhou nejčastější příčinou úmrtí u...
Čas podzimních splínů přichází. Připraví vás o spánek i klid v duši
Listopad bývá obdobím, kdy vás černé myšlenky přepadají nejčastěji. A čím jste starší, tím jsou vlezlejší. Cítíte se osamělí, smutní a unavení. Toto rozpoložení...
Šest látek, bez kterých se vaše imunita neobejde
A je to tady! Jako každý rok, tak i letos s prvními podzimními plískanicemi dorazily virózy. Jestli nechcete mít neustále nos zabořený do kapesníku, dostaňte...
Na co pomáhá lžička medu po ránu?
Med je jedním z největších darů, které nám příroda nabízí. Tento zlatavý elixír plný vitamínů, minerálů a antioxidantů byl po staletí používán jako přírodní...
5 tipů, jak nastartovat mozek po dovolené
Fyzicky jste sice v práci, ale myšlenkami pořád ne. I ten nejjednodušší úkon vám trvá desetkrát déle. Jen pohled na počet nevyřízených emailů vám bere...
Chraňte v létě oči! Myslete i na „vnitřní sluneční brýle“
Ostré sluneční světlo a únava očí z přechodů do šera. Obojí je pevně spjaté s létem. První vyřeší sluneční brýle. To druhé už je věcí kondice...
Trpíte na “močák”? Vsaďte na prevenci a vyhněte se potížím
Dovolená je za rohem a s ní i klasické letní radovánky. Jenže některé mohou skončit nepříjemnostmi. Jakmile pocítíte první náznaky problémů v podobě pálení či řezání...
Jak se dostat před létem do formy
Snadno a rychle! To by si přál každý, ale takový recept bohužel neexistuje. Je mnohem lepší začít pomaleji a postupně zátěž navyšovat. Jinak 'přepálíte'...