Hericium houba vs extrakt: co patří do kuchyně a co do kapslí
Hericium v kuchyni nebo v kapslích? Praktické srovnání čerstvé, sušené houby a extraktu včetně přípravy, výběru a opatrnosti.
Proč energie po obědě padá dolů a co změnit bez další kávy
Odpolední únava nemusí znamenat potřebu další kávy. Zjistěte, jak pomůže lehčí oběd, voda, pohyb, světlo a lepší spánek.
Večerní rutina, po které se ráno vstává snáz
Nastavte si jednoduchou večerní rutinu, která pomůže zklidnit domácnost, připravit ráno a vstávat bez zbytečného spěchu.
Stres a spánek: kvalita začíná u večerních návyků
Zjistěte, jak obrazovky, stres, jídlo a nepravidelný režim ovlivňují spánek. Praktické domácí tipy pro klidnější večer a lepší odpočinek.
Účinná očista jater? Vsaďte na ostropestřec!
Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že v lednu konečně uděláte něco pro své zdraví a tělo, začněte nejdříve důkladnou očistou. Díky ní se zbavíte...
Jak snížit cholesterol? Vyzkoušejte rostlinné steroly!
Podle statistik každý třetí Čech trpí některou z kardiovaskulárních chorob, jež jsou druhou nejčastější příčinou úmrtí u nás. Co je způsobuje? Nezdravý životní styl...
Podzimní depky dokážou pořádně pocuchat nervy
Venku vládne slzavé počasí a možná i vy máte na krajíčku. Nervy vám pochodují a cítíte se nepochopení. K tomu se přidává pocit osamělosti a...
Podpora imunity: Vše, co potřebujete vědět, od A do Z
Existuje spousta tipů, jak můžete svou obranyschopnost dostat do adekvátní kondice. Že byste měli užívat vitaminy na imunitu, asi víte. Ale možná vás překvapí,...
Díky kolagenu zastavíte čas a oživíte svou krásu
Kolagen a kyselina hyaluronová. Dvě látky, jejichž význam neustále roste. V éře posedlosti mládím a krásou se staly základními pilíři anti-age péče, ať jde o...
Jak přežít dovolenou, nezranit se a nezbláznit se
Volno. Každý rok se na něj těšíte, ale zároveň pro vás představuje neuvěřitelný stres. Musíte naplánovat program, obstarat děti a od rána do večera...