Jak název napovídá, klíčovou složkou tohoto dietního režimu je grapefruit.
Proč je toto jídlo dobré na hubnutí?
Kromě toho, že grapefruit obsahuje velmi málo kalorií (pouze 32 kcal ve 100 g), dostatek vitamínu C, jednoduché sacharidy a dostatek vlákniny, které jsou důležité pro zrychlení metabolismu, neobsahuje tuk.
Tato dieta je skvělá po svátcích, kdy jsme si dovolili dopřát si nějaký ten koláček navíc. Tento způsob stravování vyloučí nahromaděnou vodu v těle a detoxikuje organismus.
Tato dieta je založena na sníženém příjmu sacharidů. Sladkosti jsou zakázány, příjem tuků povolen, stejně jako neomezený příjem bílkovin.
Jak toto menu ovlivňuje proces hubnutí?
Pokud snížíme příjem sacharidů, které naše tělo většinou přeměňuje na energii, pak hledá náhradní „palivo“. Tak dochází ke spalování bílkovin a tuků a tím k hubnutí.
Snídaně každý den stejná: grapefruit nebo 250 ml vymačkané grapefruitové šťávy, káva nebo čaj, 2 vejce (smažená, vařená…) nebo 2 plátky slaniny
Pokračování na další straně