Důvod 4 – Nedostatek spánku

Nedostatek spánku může negativně ovlivnit rovnováhu kortizolu. Pokud trpíte nespavostí, můžete se nejprve zkusit obrátit na meditaci, uklidňující hudbu před spaním. A pokud to nepomůže – poraďte se s lékařem, aby vám předepsal terapii.

Příčina 5 – Otok

Pokud je vyčnívání břicha doprovázeno křečemi, je pravděpodobně na vině trávicí soustava. Pokud trpíte častým nadýmáním, pak se po jídle vyhněte konzumaci ovoce. Ovoce totiž může způsobit fermentaci potravy v žaludku, což vede k nadýmání a velkému množství plynu.

Důvod 6 – Věk

Smutný bod, ale s věkem rychlost metabolismu klesá. Proto je důležité dodržovat jídelníček, aby metabolismus nehrál proti vám.

Příčina 7 – Menopauza

V období menopauzy se zpomaluje tvorba hormonů estrogenu a progesteronu. Mezitím hladiny testosteronu také začínají klesat, ale pomaleji. Tento posun hormonů udržuje váhu v břiše.

Zdroj:otozh