Důvod 4 – Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může negativně ovlivnit rovnováhu kortizolu. Pokud trpíte nespavostí, můžete se nejprve zkusit obrátit na meditaci, uklidňující hudbu před spaním. A pokud to nepomůže – poraďte se s lékařem, aby vám předepsal terapii.
Příčina 5 – Otok
Pokud je vyčnívání břicha doprovázeno křečemi, je pravděpodobně na vině trávicí soustava. Pokud trpíte častým nadýmáním, pak se po jídle vyhněte konzumaci ovoce. Ovoce totiž může způsobit fermentaci potravy v žaludku, což vede k nadýmání a velkému množství plynu.
Důvod 6 – Věk
Smutný bod, ale s věkem rychlost metabolismu klesá. Proto je důležité dodržovat jídelníček, aby metabolismus nehrál proti vám.
Příčina 7 – Menopauza
V období menopauzy se zpomaluje tvorba hormonů estrogenu a progesteronu. Mezitím hladiny testosteronu také začínají klesat, ale pomaleji. Tento posun hormonů udržuje váhu v břiše.
Zdroj:otozh