Nápad na menu
Snídaně: celozrnný chléb s máslem, šálek kávy s mlékem (případně slazený umělými sladidly)
Ranní svačina: plátek sýra dle vlastního výběru (může být plnotučný)
Oběd: salát s krevetami (2 šálky nakrájeného salátu, 2 lžíce dresinku na salát Caesar, 5 grilovaných krevet, 1 lžíce strouhaného parmezánu)
Odpolední svačina: plátek krůtích prsou, list taveného sýra
Večeře: steak se zeleninou (grilovaný steak z libového hovězího masa nakrájený na nudličky, 2 šálky vařeného špenátu, salát z cherry rajčat a salátu ochucený olivovým olejem a vinným octem), 1-2 sklenice červeného vína.
Zdroj.lifter