Konzumace kakaa, které se ve velkém množství nachází v hořké čokoládě, prokazatelně snižuje stres a úzkost, což výrazně pomáhá rychleji usnout.

Problém hořké čokolády a kakaa je ale v tom, že obsahují kofein, který by vás mohl skutečně probudit, takže podle odborníků je nejlepší volbou před spaním ve skutečnosti bílá čokoláda.

Na druhou stranu ani pár tabulek hořké čokolády pravděpodobně neobsahuje tolik kofeinu, aby vás udrželo vzhůru…