6) Travte nějaký čas v přírodě, kde se budete dívat na nějaké zelené relaxující objekty.
7) Každý den si udělejte oční zábal pomocí vlhké látky namočené v teplé vodě. Pokud máte dostatek času, zábal aplikujte i půl hodiny. Pokud ne, postačí i 5 či 10 minut.
8) Provádějte oční cvičení.
V případě, že jste úplným začátečníkem a ještě nikdy jste tato cvičení předtím nedělali, udělejte si před cvičením malou přípravu.
Zkuste si vybrat nějaký objekt v místnosti a koncentrovat se na něj pár minut.
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/primanaturacz-1231369843610408/?fref=ts