Co jíst, aby tělo dostalo dostatek cholinu:

  • Květák
  • Brokolice
  • Špenát
  • Naklíčená pšenice
  • Sójové boby
  • Mléko 1% tuku
  • Tofu
  • Vařené fazole
  • Arašídy
  • Mandle
  • hnědá rýže