Výhody chia semínek

Skvělé je, že mají nízký glykemický index, což z nich dělá jednu z potravin, které pomáhají regulovat a kontrolovat glykémii. Lidem, kteří potřebují zhubnout, se doporučuje zařadit do svého jídelníčku co nejvíce potravin s těmito vlastnostmi.

Chia semínka neobsahují lepek, proto je mohou do jídelníčku zařadit i lidé s celiakií, alergií na lepek.

Tato semena jsou také bohatá na glutamin; aminokyselina, která má pozitivní vliv na imunitu a nervový systém člověka. Značné množství je přítomno i kyseliny asparagové, která podporuje činnost nervové soustavy

Chia semínka obsahují také kyselinu protokatechinovou, která kromě toho, že je antioxidantem, má výrazný protinádorový účinek a podporuje destrukci leukemických buněk u lidí. Tato složka pomáhá předcházet progresi rakoviny.

Lék proti zácpě

Zácpa není normální jev, ale je velmi častý. Mnoho lékařů, výživových poradců, ale i obyčejných lidí kvůli tomu začalo hledat lék. Nejlepším řešením je konzumovat hodně vlákniny, pít hodně vody a pravidelně cvičit. Pomoci mohou i volně prodejná projímadla.

Pokud však máte často problémy se zácpou, možná je na čase si promluvit se svým lékařem.

– Mohou objevit potenciální příčiny zácpy a pomoci vám – řekl Dr. Bedford.

Stejně tak je nutné vyhledat lékařskou pomoc, pokud se vaše střevní návyky drasticky změní bez větších změn ve vašem životním stylu. Zvláště pokud máte krev ve stolici, týden jste neměli stolici nebo máte bolesti břicha.

Pokud lékaři určí, že nemáte žádné zdravotní problémy, klidně si dejte vnitřní sprchu.

Zdroj.tiktok