Plynatost, nadýmání mohou být příznakem nemoci, ale plynatost sama o sobě nemocí není.
Většinou se jedná o nepříjemný pocit tlaku v břiše, který způsobuje, že břicho je po požití jídla tvrdé a nafouklé více, než se očekávalo. Musíte vědět, že plynatost nemá s obezitou nic společného a většinou se čas od času opakuje.
Zde jsou čtyři důvody, proč se to děje:
Jídlo: Váš žaludek bude pravděpodobně nafouklý kvůli jídlu, které jste snědli a které je těžko stravitelné. To je důvod, proč se doporučuje nejíst jídla, která jsou velmi kořeněná. Vyhýbejte se rychlému občerstvení a nadýmání se může objevit i při alergii na něco, co jíte. Řekněme lepek a je mnoho lidí, kteří ani neví, že jsou na lepek alergičtí.
Množství: Je to do jisté míry logické, protože pokud se přejídáte, je možné, že sami pocítíte nadýmání v žaludku. Nehladovět, ale ani se nepřejídat, nejíst rychle a udržovat velikost porcí v normě.
Pokračování na další straně