Studie začala, protože vědci měli zájem zjistit, zda je nebezpečné spát déle nebo méně, než je doporučená délka spánku.
Chtěli také prozkoumat, jak postupná odchylka od doporučené délky spánku ovlivňuje riziko úmrtnosti a kardiovaskulárních onemocnění.
Režim spánku se týká každého. Množství a kvalita našeho spánku závisí na mnoha nuancích. Zdálo by se, že čím více spánku, tím lépe. Ale ne! Lidé, kteří tráví v posteli více než 9 hodin, mají špatnou kvalitu spánku. A povrchní spánek, stejně jako jeho nedostatek, způsobuje vedlejší účinky.
Kolik hodin spíte?
Zdroj:lifter