Jen je podle rad odborníků důležité, abyste je jedli nalačno, každé ráno alespoň čtvrt šálku – tak získáte až 17 procent potřebného denního příjmu vitamínu A. Pokud si dáte sušené švestky po dietním jídle, budete sytí, a to díky savým vláknům, které dokážou zabránit přejídání a obezitě.
100 g sušených švestek obsahuje téměř 270 kalorií, ale díky své výrazné chuti uspokojí potřebu sladkého.
Zdroj: Beautiful&Happy