Množství spánku, které každý potřebuje, aby se cítil odpočatý, se liší. Někteří říkají, že jim stačí šest hodin, jiní tvrdí, že se dobře vyspí, až když spí alespoň devět hodin, píše Dnevnik.hr.
Spánkem se ale zabývali i odborníci, kteří oznámili, že je možné určit, kolik spánku každý člověk potřebuje na základě svého věku. K závěru dospěl tým 18 vědců a výzkumníků z renomovaných lékařských sdružení ve Spojených státech. Přezkoumali více než 300 studií o tom, kolik spánku je ideální, a poté hlasovali o tom, kolik spánku je potřeba pro různé věkové skupiny.
Pokračování na další straně