„Červené maso by se mělo omezit a jíst velmi zřídka, smažené je naopak zcela zakázáno. Není to vůbec zdravé,“ zdůrazňuje doktor Charles Kass.
Jaká jídla jsou na seznamu přání? Zde jsou potraviny, které doporučují:
„Dávám si pozor na příjem bílkovin a vlákniny, takže se snažím sníst každý den až 5 druhů ovoce nebo nějakou zeleninu, věřím, že čerstvé potraviny jsou vynikající prevencí různých nemocí,“ říká doktor Jordan Berlin.
Onkologové také doporučují zvýšený příjem ryb, protože obsahují omega 3 mastné kyseliny, které prokazatelně prospívají srdci, střevům a krevnímu systému. Doktor Majk dodává, že je dobré jíst i hodně ořechů, kvůli obsahu vlákniny, omega 3 mastných kyselin a dobrých tuků. Dobrou volbou je i hovězí.