Všichni se snažíme alespoň více či méně dodržovat zdravou stravu!

Co ale dělat před prázdninami, když čekáte spoustu lahodného občerstvení a zábavy a máte strach o své postavy?

Zkuste dietu “vařené vejce”, říká NTD. Dieta obsahuje vejce, zeleninu a citrusové plody, které vám pomohou rychle dosáhnout vašich snů.

Dieta „vařených vajec“ není příliš náročná, takže se nebojte hladovění.

Nejdůležitější ve stravě je konzumovat  dostatek vody . Dostatek vody zachytí lidské buňky a odstraní toxiny.

Je důležité vypít alespoň 8 šálků pitné vody denně. Hlavním důvodem pocitu hladu je  nedostatek vody!

Dieta vám pomůže zhubnout až 11 kg za dva týdny.

Tato dietní opatření jsou velmi jednoduchá. V tomto období byste se měli vyhýbat syceným a alkoholickým nápojům, cukru a sýrovým jídlům, jako je rychlé občerstvení.

První týden:

Snídaně:  2 vařená vejce, 1 citrusové ovoce;

Oběd:  2 kusy pohankového chleba, ovoce;

Večer:  kuře a hodně salátu.

úterý

Snídaně:  2 vařená vejce, 1 citrusové ovoce;

Oběd:  kuře a zelená zelenina;

Večeře:  2 vařená vejce, salát a zelenina.

středa

Snídaně:  2 vařená vejce, 1 citrusové ovoce;

Oběd:  1 nízkotučný sýr, 1 rajče a 1 kousek pohankového chleba;

Večer:  kuře a hodně salátu.

Čtvrtek

Ráno:  2 vařená vejce, citrusové plody;

Oběd:  ovoce;

Večer:  kuře a hodně salátu.

Pokračování na další straně

1
2