Před spaním vypijte čaj s citronem.
Druhý den
Snídaně: Stejná jako první den.
Oběd: Z jednoho vejce uvařeného naměkko, lžíce medu a 100 g mladého sýra udělejte krém. K jídlu pijte čaj s citronem nebo kávu.
Večeře: 150 g rybího nebo kuřecího řízku, malá miska zeleninového salátu a čaj s citronem.
Třetí den
Snídaně: Stejná jako první den + jedno jablko.
Oběd: 50 g sýra, krajíc žitného chleba a miska čerstvé zeleniny s citronovou šťávou.
Večeře: 300 g vařené zeleniny, jedno vejce naměkko a šálek čaje s lžící medu.
Poznámka: Každý den snězte půlku citronu!