Co lze jíst v omezeném množství
- Bobule, nejlépe kyselé
- ořechy
- dýně
- Přírodní sladidla: erytritol, stevia, isomaltooligosacharidy
- suché víno
- Vodka, whisky, gin, brandy, rum, tequila
Co nejíst vůbec
- Mléko, jogurt
- Mrkev, řepa, cibule
- zelený hrášek
- čokoláda
- slunečnicový olej
- cukr
- moučné výrobky
- Obiloviny a celozrnné obilniny, ovesné vločky, pohanka, kukuřice
- rýže
- Těstoviny, nudle, těstoviny
- Fazole (červená, bílá)
- sušené ovoce
- Sladké jogurty a tvarohy
- brambory
- Kečup, sladké a kyselé omáčky a jiné omáčky s přídavkem cukru
Představíme vám příklad na vysoce tučnou dietu. A jak je to chutné … Je velmi plná a výživná na celý den. Ujišťujeme vás, že po několika dnech si budete dělat poloviční porce a budete se cítit skvěle. A kila odejdou!
Menu na den Low Carb High Fat dieta
snídaně
Smaženice z 3 vajec s rajčaty, slaninou, sýrem suluguni, zelené, okurky, celer.
desátá
Káva se smetanou (obsah tuku 35%), smetanový sýr a zakysaná smetana.
oběd
Kuřecí prsa, květák, máslo, salát z čerstvé zeleniny se zakysanou smetanou.
večeře
Kuřecí játra dušená na smetaně, smažená cuketa, rajčatový salát, cibule, celer, vlašské ořechy se zakysanou smetanou. Čaj se smetanou
Tato dieta, která odstraní tuk z boků, břicha a stehen je extrémně efektivní! Ukažte svým přátelům kouzelnou nabídku, budou šťastní.
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/primanaturacz-1231369843610408/?fref=ts