Alkohol – Důležité je vynechat alkohol.
Sladkosti – Pokud neodoláte sladkému, snězte hořkou čokoládu, nejpozději do 15:00. Pokud máte rádi slané občerstvení, připravte popcorn s minimem oleje a soli.
Večeře – Poslední jídlo si dejte kolem 20:00, i když ideální by bylo nejíst po 18:00