Den čtvrtý (den 9)
– Snídaně: káva.
-Oběd: 1 vejce natvrdo, 3 velké vařené mrkve s rostlinným olejem, 15 gramů tvrdého sýra.
-Večeře: ovoce dle vlastního výběru.
Den pátý (den 10)
-Snídaně: velká čerstvá mrkev s citronovou šťávou.
– Oběd: velká vařená nebo pečená ryba, sklenice rajčatové šťávy bez soli.
-Večeře: čerstvé sezónní ovoce v libovolném množství.
Den šestý (den 14)
– Snídaně: domácí káva.
-Oběd: polovina malého marinovaného kuřete, vařené zelí nebo mrkvový salát s rostlinným olejem.
– Večeře: dvě vařená vejce, míchaný zeleninový salát.
Sedmý den (12. den)
– Snídaně: čaj bez cukru.
-Oběd: 200 g vařeného hovězího masa, ovoce (sezónně až 200 g).
-Večeře: vyberte si večeři z kteréhokoli dne kromě třetího.
Jak vidíte, rozložení potravin se opakuje. Den napsaný v závorce představuje dietní den, ve kterém opakujete jídelníček. Ve dnech mezi tím můžete jíst kteroukoli z uvedených potravin.
Před zahájením této diety se poraďte s vybraným lékařem. Také pokud je na některou ze zmíněných potravin alergie, je nejlepší zkusit jinou dietu.