Období slavností a oslav stále probíhá, a tak si možná říkáte, že zima je špatné období i pro děti. S dietou však můžete začít, kdykoli vám to bude vyhovovat. První 2 až 3 dny mohou být pro někoho náročné, ale poté, když si tělo zvykne, jde vše jako po másle. I tato dieta může být velmi příjemná.
Potraviny, které jsou součástí této diety, jsou dostupné po celý rok, lze ji tedy zavést kdykoli. Sebedisciplína je klíčem k úspěchu!
Den 1 (a den 13)
– Snídaně: domácí káva.
-Oběd: dvě vejce natvrdo, vařený zelný salát s rostlinným olejem, sklenice nesolené rajčatové šťávy.
-Večeře: grilované nebo vařené ryby.
Den druhý (den 11)
-Snídaně: domácí káva, kousek černého chleba.
– Oběd: grilovaná nebo vařená ryba, zeleninový nebo zelný salát s rostlinným olejem.
– Večeře: 200 g vařeného hovězího masa, sklenice jogurtu.
Den třetí (den 8)
-Snídaně: domácí káva, dvopek (z černého chleba).
-Oběd: velká pečená cuketa, dvě střední jablka.
-Večeře: 2 vejce natvrdo, 200 gramů vařeného hovězího masa, salát z čerstvého zelí s rostlinným olejem.
Pokračování na další straně