Období slavností a oslav stále probíhá, a tak si možná říkáte, že zima je špatné období i pro děti. S dietou však můžete začít, kdykoli vám to bude vyhovovat. První 2 až 3 dny mohou být pro někoho náročné, ale poté, když si tělo zvykne, jde vše jako po másle. I tato dieta může být velmi příjemná.

Potraviny, které jsou součástí této diety, jsou dostupné po celý rok, lze ji tedy zavést kdykoli. Sebedisciplína je klíčem k úspěchu!

Den 1 (a den 13)

– Snídaně: domácí káva.

-Oběd: dvě vejce natvrdo, vařený zelný salát s rostlinným olejem, sklenice nesolené rajčatové šťávy.

-Večeře: grilované nebo vařené ryby.

Den druhý (den 11)

-Snídaně: domácí káva, kousek černého chleba.

– Oběd: grilovaná nebo vařená ryba, zeleninový nebo zelný salát s rostlinným olejem.

– Večeře: 200 g vařeného hovězího masa, sklenice jogurtu.

Den třetí (den 8)

-Snídaně: domácí káva, dvopek (z černého chleba).

-Oběd: velká pečená cuketa, dvě střední jablka.

-Večeře: 2 vejce natvrdo, 200 gramů vařeného hovězího masa, salát z čerstvého zelí s rostlinným olejem.

Pokračování na další straně