Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, musíte rozhodně změnit své stravovací návyky tak, abyste v první řadě omezili příjem soli a tuků a zvýšili příjem vody.
Ale spolu s již známými radami, které zabrání vzniku „tichého zabijáka“, vám tyto „chytré“ a zdravé potraviny pomohou.
Skořice
Několik studií potvrdilo, že systolický (horní) a diastolický (dolní) tlak u dospělých snižuje známé vonné koření – skořice.
Pokud do svého denního jídelníčku zařadíte půl lžíce, budete snadněji kontrolovat vysoký krevní tlak. Pro okamžitý účinek nasajte trochu skořice a spolkněte.
Pokračování na další straně