Objev vědců o potravinách, které by se neměly jíst večer, by mohl zachránit miliony životů!

Strava bohatá na ovoce a zeleninu je již dávno prokázaná jako nejlepší pro zdraví cév, a pokud připravujete jídlo se zdravými tuky, pak máte nejblíže ke středomořské stravě – nejzdravější ze všech.

To však neznamená, že se musíte masa úplně vzdát, zvláště pokud zvolíte libovější varianty – kuřecí, krůtí nebo rybí.

Přitom se ukázalo, že vůbec nezáleží na tom, jakou část dne se masité potraviny konzumují. Nová studie ukázala, že pokud je nepoužijete k večeři, snížíte riziko srdečních onemocnění o deset procent.

Pokračování na další straně