4 dny

Snídaně : šálek kávy.

Oběd : vařené vejce, 3 velké vařené mrkve, 150 gramů sýra.

Večeře : ovocný salát. Nesmíme jíst banány

5 dní

Snídaně : ryba, syrová mrkev přelitá citronovou šťávou.

Oběd : půl kila vařené ryby, 1 rajče.

Večeře : Jeden malý steak, salát z čerstvé zeleniny. Použít se dá zelí, červená řepa, mrkev, okurka nebo paprika.

6 dní

Snídaně: Šálek kávy.

Oběd: půl kila vařeného kuřete nebo pečeného v alobalu s velmi malým množstvím oleje.

Večeře : 2 vařená vejce, nastrouhaná syrová mrkev a šálek čaje.

7 dní

Snídaně : šálek čaje

Oběd : 150 gramů vařeného telecího nebo hovězího masa, jablko.

Večeře : Stejné jako oběd.

Jisté je, že při této dietě nebudete mít hlad a ryby, maso a čerstvá zelenina vám dodají všechny potřebné vitamíny a minerály. Před dietou se však určitě poraďte s lékařem.

Zdro:lifehacker