4 dny
Snídaně : šálek kávy.
Oběd : vařené vejce, 3 velké vařené mrkve, 150 gramů sýra.
Večeře : ovocný salát. Nesmíme jíst banány
5 dní
Snídaně : ryba, syrová mrkev přelitá citronovou šťávou.
Oběd : půl kila vařené ryby, 1 rajče.
Večeře : Jeden malý steak, salát z čerstvé zeleniny. Použít se dá zelí, červená řepa, mrkev, okurka nebo paprika.
6 dní
Snídaně: Šálek kávy.
Oběd: půl kila vařeného kuřete nebo pečeného v alobalu s velmi malým množstvím oleje.
Večeře : 2 vařená vejce, nastrouhaná syrová mrkev a šálek čaje.
7 dní
Snídaně : šálek čaje
Oběd : 150 gramů vařeného telecího nebo hovězího masa, jablko.
Večeře : Stejné jako oběd.
Jisté je, že při této dietě nebudete mít hlad a ryby, maso a čerstvá zelenina vám dodají všechny potřebné vitamíny a minerály. Před dietou se však určitě poraďte s lékařem.
Zdro:lifehacker