Problémy se spánkem

Zvýšená kyselost v těle může souviset také s chronickým nedostatkem spánku. To je také způsobeno vyčerpáním vápníku: tělo používá vápník k neutralizaci vysokého pH. Nedostatek tohoto minerálu však může mít velmi negativní účinky, včetně narušení spánkového režimu a následného zvýšeného rizika nebezpečných onemocnění, jako jsou deprese a kardiovaskulární choroby.

Jak obnovit normální hladinu kyselosti

Důležitým krokem při léčbě vysoké hladiny kyselosti v těle je změna stravy. Osoby trpící tímto problémem by měly do svého jídelníčku zařadit více následujících potravin:

  • brokolice
  • okurka
  • špenát
  • rukola
  • cuketa
  • tofu
  • semínka
  • luštěniny
  • rozinky
  • ořechy

Výše uvedené potraviny pomáhají tělu získat živiny, které potřebuje k neutralizaci vysoké kyselosti. Naopak je třeba se vyhýbat mléčným výrobkům, vejcím, masu, obilovinám, zpracovaným a konzervovaným potravinám a kofeinu.

Jedlá soda je produkt, který v kombinaci s jablečným octem dokáže zázraky. Smíchejte 1/3 lžičky jedlé sody se 2 lžícemi octa, počkejte, až roztok přestane pěnit, a nakonec zalijte 250 ml vody. Konzumace tohoto nápoje neutralizuje vysokou hladinu kyselin ve vašem těle a obnoví vaše zdraví. Pokud nemáte rádi jedlou sodu, můžete místo ní použít citronovou šťávu.

Přírodní čisticí prostředky. Komerční čisticí prostředky obsahují mnoho chemických látek, které mohou časem narušit rovnováhu v těle. Proto místo nich používejte přípravky na bázi přírodních složek, které pokožce neškodí a udržují ji zdravou.