Snížíte riziko vzniku rakoviny a chronických onemocnění
Vědecká studie z roku 2018 ukázala, že med „jako konvenční terapie by mohl být novým antioxidantem ke zmírnění mnoha nemocí, které přímo či nepřímo souvisejí s oxidačním stresem“. Med za to částečně vděčí tomu, že je bohatý na flavonoidy, které slouží jako účinná léčba proti oxidativnímu stresu způsobenému volnými radikály.

Dále vedou k rakovině a chronickým onemocněním, proto je med skvělou přírodní prevencí!

Budete odolnější
Existuje dobrý důvod, proč medvědi statečně jdou do úlu, i když je ohrožuje včelí bodnutí. Med poskytuje dostatek energie, protože je bohatý na sacharidy.

Strava bohatá na sacharidy zvyšuje vytrvalost a občasné vysoce intenzivní výkony díky ukládání sacharidů ve svalech a játrech, tedy glykogenu. Med je skutečný koktejl přírodních cukrů a vynikající alternativa ke komplexním produktům pro posílení vytrvalosti a energie.

Můžete dokonce zhubnout
Přestože se jedná o potravinu bohatou na sacharidy, med je zdravou náhražkou bílého cukru a často je součástí diety pro kutily při hubnutí. Není to náhoda: experiment provedený na krysách v roce 2011 ukázal, že ti, kteří denně konzumovali med místo sacharózy, ztratili asi 14,7 procenta své tělesné hmotnosti.
Studie z roku 2017 navíc zjistila, že med je účinnější než orlistat, kortikosteroid používaný k léčbě obezity.

Snížíte hladinu špatného cholesterolu
LDL cholesterol, lépe známý jako špatný cholesterol, přispívá ke vzniku kardiovaskulárních problémů, tedy hromadění plaku v tepnách a infarktu a mrtvici, a jedním z přirozených způsobů, jak jej porazit, je med.

Studie z roku 2009 zjistila, že lidé, kteří jedli med, měli nižší index tělesné hmotnosti, což je spojeno s nižším LDL cholesterolem, zatímco ti, kteří konzumovali cukrový roztok, měli vyšší špatný cholesterol.

Posílíte imunitu
Kromě řady užitečných složek medu, které jsme dosud zmínili, obsahuje také Lactobacillus kunkeei, probiotickou bakterii, která zlepšuje odolnost buněk celého organismu vůči vnějším vlivům. Existuje také mnoho vitamínů, minerálů a enzymů, které blahodárně působí na imunitní systém!

Bude se vám lépe spát
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžeme pro své zdraví udělat, je zajistit svému tělu kvalitní spánek, který trvá minimálně sedm hodin denně. Nedostatek spánku, časté probouzení během noci a další problémy se spánkem mohou vést k obezitě, stresu a řadě zdravotních problémů.