4. Aplikovat můžete i v těhotenství
Křeče v lýtkách jsou také na seznamu typických příznaků těhotenství, ale tato stížnost nevzniká v prvních týdnech, ale většinou na začátku třetího trimestru, kdy váha miminka výrazně komplikuje matce každodenní život. Téměř 40 % těhotných žen zažilo během těhotenství neočekávané svalové křeče.
5. Trávíte příliš mnoho času stáním na místě
Jsou lidé, kteří kvůli své práci musí dlouho stát na jednom místě nebo chodit z jednoho místa na druhé. Nohy se v takových případech mnohem snáze unaví, zvláště pokud není vhodná obuv. Podle údajů Mayo Clinic tento jev pravděpodobně způsobí problémy během teplých měsíců, protože v té době může hrát roli i dehydratace.
6. Může se také objevit jako vedlejší účinek léku
Na základě vědeckých článků Mayo Clinic lze o tomto nežádoucím účinku hovořit především v případě léčivých přípravků vyvinutých pro léčbu vysokého krevního tlaku, neboť tyto léky zvyšují v těle zásoby fosforu, vápníku a hořčíku a snadno můžeme pociťovat neočekávané svalové křeče.
Zároveň mohou takové potíže vyvolat i léky s obsahem albuterolu používané k léčbě plicních onemocnění, ale můžeme sem zařadit i estrogenové terapie používané k léčbě menopauzy, nervové léky s účinnou látkou Gebapentin nebo přípravky na regulaci cholesterolu s obsahem staninů.
Věnujte zvláštní pozornost tomu, že pokud se při použití nového léku objeví svalové křeče, okamžitě se poraďte s lékařem.
7. Vraní nohy
Zvláště problematické mohou být kuří oka, protože způsobují otoky a bolesti nohou a chodidel po většině námahy. Pokud s tímto problémem bojujete, vždy se ujistěte, že jste vybrali správnou ortopedickou obuv, protože s jejich pomocí můžete situaci výrazně zlepšit.
Jak zmírnit noční křeče v lýtkách:
- zkuste se opatrně natáhnout, pak se posaďte a opatrně se nakloňte přes natažené nohy a na minutu nebo dvě je obejměte
- příjemná masáž může také zmírnit náhlou bolest
Kdy byste měli okamžitě navštívit lékaře?
V některých případech mohou být pravidelně se vyskytující křeče v lýtkách známkou poruch krevního oběhu a mohou dokonce sloužit jako prekurzory nervových problémů, cukrovky a dalších vážných zdravotních problémů. Pokud potíže do jednoho nebo dvou dnů i přes domácí léčbu neustoupí, měli bychom se určitě objednat u svého lékaře.