Zde je návod, jak se chránit před intenzivním horkem
Horko může mít na naše zdraví velké následky. Vlna veder přináší teploty přes 40 stupňů Celsia.
Zde je návod, jak teplo ovlivňuje tělo:
- Obtížné dýchání, dráždivý kašel a bronchospasmus. Ohroženi jsou astmatici a děti.
- Cévy se rozšiřují, tlak klesá
- Vlivem dehydratace dochází k lokální trombóze
- Nohy otékají, tekutina se zadržuje v dolních končetinách
- Infarkt v důsledku změny vnější teploty
- UV záření může způsobit spálení kůže, rakovinu kůže a předčasné stárnutí
- Šedý zákal může vzniknout v důsledku nadměrného vystavování očí UV záření.
- Nedostatek tekutin a zrychlená činnost ledvin může vytvořit kámen v ledvinách.
- Pocení v důsledku vysoké teploty může změnit srdeční rytmus a způsobit dehydrataci a křeče.
Úpal
Úpal je náhlý kolaps organismu, který je způsoben často náhlým, nadměrným zvýšením tělesné teploty a neschopností těla se ochladit pocením a udržet teplotu v normálních mezích. V posledních desetiletích je trend neustálého zvyšování teploty v letním období, což ovlivňuje zdraví celé populace. Včasná opatření mohou snížit počet lidí, kteří onemocní a zemřou horkem, což znamená, že byste měli být připraveni a zmírnit možné negativní zdravotní následky a okamžitě reagovat.
Jak se chovat v extrémních vedrech
Ochlaďte své tělo a pijte dostatek tekutin, abyste udrželi světlou moč. Pijte běžnou neperlivou vodu a nízkokalorické nápoje bez kofeinu, alkoholu a cukru, aby nezpůsobovaly větší dehydrataci. Osvěžit se můžete jen rozpuštěním dvou kostek ledu v ústech.
Vyhněte se dehydrataci z horka pitím limonády, dospělí každou hodinu až 2 a děti každých 15 až 20 minut jednu až 2 čajové lžičky nebo doušek vody. Se zvýšením příjmu tekutin nečekejte, až pocítíte žízeň, a to platí zejména pro starší lidi, kteří jsou méně žízniví.
Pokračování na další straně