4. Úzkost

Zlomení srdce může být hrozná věc, každý, kdo to zažil, ví, že je to hrozný pocit.

Hořčík může pomoci snížit stres a neklid. Hořčík podle magazínu „žere“ stres. Takže baterie s dodáním hořčíku do vašeho těla.

5. Nepravidelný srdeční tep

Nízká hladina hořčíku může způsobit nepravidelný tep srdce. Mnoho lékařů předepisuje doplňky hořčíku lidem s nepravidelným srdečním rytmem.

Pacienti s vysokým krevním tlakem mohou mít zvýšenou potřebu hořčíku.

6. Potíže se spánkem

Důvodů, proč nemůžete spát, může být milion, ale pro dobrý spánek je důležitý hořčík.

Americký výzkum ukázal, že zvýšený příjem hořčíku může pomoci ukončit problémy se spánkem.Lidé, kteří přidali hořčík do své každodenní rutiny, mohli spát mnohem více.

7. Touha po čokoládě

Nemusíte mít nedostatek hořčíku, abyste měli chuť na čokoládu, ale může k tomu přispět.

Čokoláda má hodně hořčíku, takže pokud máte chuť na čokoládu, může se stát, že vaše tělo po hořčíku opravdu „touží“.

8. Léky

Je snadné nečíst celý text na lahvičkách s léky, ale existují některé léky, které způsobují nedostatek hořčíku.

Podle studie způsobují nedostatek hořčíku některá antibiotika, některá antikoncepce, léky na astma a některé léky na srdce.

Takový, který musíte jíst, aby tělo dostalo hořčík?

Pokud vaše tělo nedostává dostatek hořčíku, nemusíte se bát. Je velmi snadné zvýšit hladinu hořčíku přidáním několika potravin do jídla.

Potraviny jako kešu, banány, hořká čokoláda, dýňová semínka, tofu a hrášek obsahují hodně hořčíku.

Nezapomeňte SDÍLET tyto informace s někým, o kom si myslíte, že hořčík potřebuje. Všichni vaši přátelé mohou snadno zjistit více o výhodách hořčíku.