Všichni víme, že játra jsou velmi důležitým orgánem v těle, ale možná nevíme, jak důležitá jsou. Játra filtrují veškerou krev v těle, aby odstranily škodlivé toxiny, a také zpracovávají tuky, sacharidy a cukry ze všeho, co jíme.
Ale podobně jako u motoru auta na to obvykle nemyslíme, dokud nevidíme problém, a problémy s játry jsou častější, než si myslíte. Některé návyky, které má mnoho z nás, jsou velmi škodlivé a zde jsou ty nejhorší.
- Nadměrný příjem cukru
Konzumace příliš velkého množství cukru může vést k rozvoji inzulinové rezistence. Inzulin je hormon, který se uvolňuje, když cukr vstupuje do krevního oběhu, aby jej přeměnil na energii, kterou tělo využije. Když ale ve svém těle konzumujete příliš mnoho cukru, může přestat reagovat na inzulín, což způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi, což může dále vést k cukrovce.
Inzulinová rezistence i cukrovka, pokud nejsou kontrolovány, mohou způsobit poškození jater.
- Pijete příliš mnoho alkoholu
Není vůbec překvapivé, že alkohol ve velkém množství může poškodit játra, způsobit zánět a vést k potenciálně smrtelným stavům, jako je cirhóza, rakovina nebo selhání jater.
Chcete-li snížit riziko, držte se umírněné konzumace alkoholu.
Pokračování na další straně