Výsledky diety
Julia říká, že po celou dobu, co držela tuto dietu 12 dní, se cítila skvěle a neměla žádné vedlejší účinky. Poukazuje na to, že její stav mysli byl velmi jasný, že byla koncentrovaná a výkonná při plnění svých úkolů. Také byla v dobré náladě a neměla žádné náhlé změny nálady.
Dalo by se tedy říci, že tento dvanáctidenní detox s banány přinesl své ovoce, ale před zavedením jakýchkoli omezení do jídelníčku se vždy poraďte s lékařem.
Doktor David Heber navíc upozornil, že tato dieta není dobrá, protože banány neobsahují bílkoviny, „nejdůležitější živinu, která řídí chuť k jídlu a metabolismus“.
“Nejdůležitější je nejen zhubnout, ale také to, jaká bude vaše tělesná skladba poté. Pokud budete hladovět nebo jíte jen sacharidy, polovinu hmotnosti, kterou shodíte, budou svaly. Každých půl kilogramu svalů, které ztratíte, se zpomalí.” zpomalí váš metabolismus o 14 kalorií denně. Když ztratíte asi půl kila svalů, vaše tělo spálí o 140 kalorií méně za den. Pak budete navenek vypadat hubeně, ale uvnitř budete mít tuk. Pravidelná fyzická aktivita a nabírání dostatek bílkovin s různými druhy ovoce a zeleniny s omezeným množstvím sacharidů je klíčem ke zdravému hubnutí.