Pitná voda, jak známo, má velmi dobrý vliv na naše tělo, s její pomocí se můžeme zbavit přebytečných kil a toxinů. Nezáleží však na tom, jak, kdy a kolik vody pijeme.
Pokud dodržíme níže uvedená pravidla, můžeme se za dva týdny zbavit až 4-8 kilo nadváhy.
První a nejdůležitější věcí je vypít 2 velké šálky čisté vody 15-20 minut před jídlem , poté 2 hodiny po jídle nic nepijte .
Mnoho lidí při jídle také pije, ale tomuto zvyku se raději vyhneme, pokud chceme, aby náš žaludek správně fungoval. Pokud uplynou dvě hodiny, můžete si dát kávu nebo čaj, ale vyhněte se koláčům, malým sušenkám a občerstvení.
Takhle by měl vypadat den, pokud chceme zhubnout!
Pokračování na další straně