Než začnete s léky, vyzkoušejte tyto domácí tipy.
1. Žvýkačka Pro silnější slinění lze použít žvýkačku bez cukru. Protože je zásaditý, pomáhá neutralizovat žaludeční kyseliny. Nezabrání návratu kyseliny do jícnu, ale zmírňuje pálení žáhy.
2. Nekuřte cigarety Nikotin z cigaret uvolňuje jícnový sval. Cigarety navíc stimulují tvorbu žaludeční kyseliny.
3. Po jídle si nelehejte Po jídle si nelehejte na gauč. Nejlepší by bylo sedět nebo stát vzpřímeně, abyste udrželi veškerou kyselinu v žaludku.
4. Jezte více menších jídel Velká jídla jsou pro jícnový sval náročná. Bude fungovat lépe, když se pokusíte jíst čtyři nebo pět menších jídel denně než tři velká.
5. Nenoste těsné oblečení Pohodlné a volné oblečení nebude tlačit na břicho a zvyšovat nepohodlí. Těsné oblečení a opasky mohou situaci zhoršit.
6. Zhubněte přebytečná kila Obezita a obezita jsou nejčastějšími příčinami pálení žáhy a žaludeční kyseliny.
2. Rychlé hubnutí není dlouhodobě udržitelné
7. Pijte hodně vody Příznaky žaludeční kyseliny zmírní velké množství vody. Vlažná voda zředí silné kyseliny.
8. Jedlá soda Rozmíchejte trochu jedlé sody ve sklenici vody a vypijte. Tato směs okamžitě zneutralizuje kyselinu v žaludku a sníží pocit tlaku.
9. Jezte ovoce Banány a jablka jsou účinné v boji proti pálení žáhy. Jablka vytvářejí chladivý efekt v žaludku, takže je můžete zapít vodou.
Zdroj:lifehacker