Recept:

Potřebné ingredience:

⦁ Sklenici a půl vody

⦁ 1 lžíce medu (nebo jiného přírodního sladidla)

⦁ Citronová šťáva

⦁ 1 lžíce chia semínek

Postup přípravy:

Nejprve musíte chia semínka namočit do vody.

Asi po hodině smíchejte vodu, citronovou šťávu a chia semínka. Můžete použít i mixér, podle chuti.

Poté je váš koktejl připraven ke konzumaci. Konzumujte ho každé ráno na lačný žaludek a rychle zaznamenáte změny na vašem těle.

Zdroj.youtube