Astmatický záchvat by mi uzavřel dýchací cesty a probudil mě ze spánku.
Sladká úleva byla v ruce v nouzovém inhalátoru s návnadou na nočním stolku. Jeden rychlý střik a během několika sekund jsem cítil, jak se mé průdušky začínají uvolňovat a umožňují tak vstup vzácného vzduchu.
Další vývoj byl až příliš předvídatelný. Lék zabral a srdce mi bušilo a nemohl jsem spát.
Takové scénáře jsou typické pro astma, které existuje již léta. Epizody přicházely a odcházely, s křečemi zaplňujícími mé průdušky, záněty otékající sliznice.
Útoky byly nejhorší, když jsem žil na Floridě, kde intenzivní vlhkost způsobila změnu plísní, což můj stav zhoršilo. Často jsem měl pocit, že se snažím dýchat pod vodou. Když mi doktor řekl, že moje jediná možnost je brát léky do konce života, sebrala jsem konečně odvahu říct dost.
Mým prvním cílem bylo zastavit útok bez použití inhalátoru. Dokázal jsem to během několika týdnů pomocí různých metod, včetně nejprve horké a poté studené sprchy, abych zmírnil křeče.
Emocionální stres jakéhokoli druhu byl obzvláště silným spouštěčem.
Dalším krokem bylo vytvořit pro sebe zónu bez stresu. Začal jsem si dávat záležet na tom, abych po práci nešel rovnou domů, opravdu bych se vyhnul četným povinnostem, které by mě mohly naštvat. Místo toho bych strávil 20 minut projížďkou na kole nebo procházkou po pláži.
Pokračování na další straně