Teplé a studené obklady

Teplé a studené obklady vám poskytnou rychlou úlevu, protože kromě otoků zmírňují i ​​bolest. Zábaly mějte střídavě na obličeji a ne na dásních. Nejprve namočte gázu do teplé vody a držte ji na obličeji asi 5 minut. Pak si vezměte sáček mraženého ovoce nebo zeleniny a držte jej, dokud vám obličej neztuhne chladem.

Solanka

Slaná voda snižuje výskyt bakterií v ústech a tím snižuje riziko infekcí způsobujících četná onemocnění dutiny ústní. Po vyčištění zubů měkkým kartáčkem si vyčistěte zuby slanou vodou nebo dejte 1 lžičku soli do šálku teplé vody a dvakrát denně si vypláchněte ústa.

Peroxid vodíku

Kromě toho, že peroxid vodíku (vodík 3%!) pomáhá při bělení zubů, pomáhá také při otocích dásní. Směs vodíku a vody kloktejte půl minuty, poté opláchněte teplou vodou. Můžete si také vyrobit zubní pastu kombinací vodíku s jedlou sodou. Naneste na dásně a po minutě opláchněte. Nikdy nepolykejte vodík.

Sáčky černého čaje

Černý čaj obsahuje třísloviny, které zmírňují záněty dásní a má vynikající antioxidační vlastnosti, které zlepšují celkové zdraví dutiny ústní. Přiložte vychlazený čajový sáček na postižené místo a držte 10 až 15 minut. Opláchněte teplou vodou se solí a opakujte postup jednou denně, několik dní po sobě.

Štípání oleje v ústech

Ať už se jedná o onemocnění dásní nebo ne, stříkání oleje v ústech může pomoci předcházet a léčit řadu onemocnění ústní dutiny. Doporučuje se kokosový olej. Každé ráno před čištěním zubů vezměte 1 polévkovou lžíci a promněte ji v ústech po dobu 15 až 20 minut. Olej vyplivněte a poté si vyčistěte zuby jako obvykle.

Vitamin D a správná výživa

Vitamin D působí protizánětlivě a snižuje otoky dásní. Navíc pomáhá tělu využít veškerý vápník ze stravy. To zvyšuje hustotu kostí a zubů. Ryby, vejce a slunečnicová semínka jsou potraviny bohaté na vitamín D, ale je k dispozici také jako doplněk stravy.

Kromě vitamínu D a vápníku potřebují vaše dásně také vitamín C a kyselinu listovou. Nedostatek některého z těchto prvků může způsobit opětovné otoky dásní. Nejdůležitější radou, kterou vám můžeme dát, je však pravidelná výměna zubního kartáčku a péče o dentální hygienu.