Abyste předešli vzniku bolestí hlavy při změnách počasí, je důležité zvýšit příjem vody a omezit příjem nápojů, které dehydratují tělo, jako je káva nebo limonády.

příznaky nedostatku hořčíku

Hořčík podpoří uvolnění krevních cév. Předchozí výzkumy ukázaly, že lidé trpící nedostatkem hořčíku v těle trpí častěji bolestmi hlavy. Hořčík můžete získat prostřednictvím jídla nebo doplňků, ale je důležité, abyste se nejprve poradili se svým lékařem.