Jde o nejúčinnější způsoby detoxikace organismu, ale i posílení imunity.
1) Detoxikace jater a žlučníku
Následující potraviny jsou nezbytné pro očistu jater a žlučníku: celer, červená řepa, topinambur, česnek, kurkuma a fermentované potraviny.
Zvláště se doporučuje pít čerstvou mrkvovou šťávu a alespoň týden jíst zelená jablka, aby se změkly žlučové kameny a snáze se odstranily.
A také pravidelně konzumujte 1 polévkovou lžíci ráno nalačno směsi olivového oleje a citronové šťávy. Tento recept už zachránil mnoho lidí před operací žlučníku.
2) Detoxikace ledvin
Dobré bylinky, potraviny na čištění ledvin zahrnují: zázvor, vitamín B6, petržel, brusinky, borůvky a ananas.
Kromě teplé vody s čerstvou citronovou šťávou je mimořádně účinný i jablečný ocet a síran hořečnatý.
Do sklenice teplé vody přidejte 1 lžičku citronové šťávy, 1 lžičku jablečného octa a 1/4 lžičky křídy. Doporučuje se užívat večer 1 hodinu před spaním.
3) Detox střev
V ideálním případě byste měli mít 2-3 stolice denně, nebo alespoň 1 denně.
Skvělé čističe tlustého střeva jsou čerstvé zeleniny.
Doporučuje se také pít hodně čisté vody, kefíru, jíst česnek, kopr, jablka a švestky. Zvláště se doporučuje občasné použití živočišného uhlí, které dokonale váže a odvádí toxiny z těla.
U vitamínů se zaměřte na vitamín C a minerály na hořčík.
4) Lymfatický systém
Jedná se o výkonný očistný systém našeho těla, který však na rozdíl od oběhového systému nemá vlastní pumpu.
Proto musíte být fyzicky aktivní, chodit, abyste dostali lymfatickou tekutinu do pohybu. A nezapomeňte ani na lymfatickou masáž, která také dokáže stimulovat uvolňování toxinů z těla.
O své tělo a zdraví se musíte starat sami, nikdo to za vás neudělá. Abyste znovu získali sílu a cítili se dobře, musíte své tělo pravidelně čistit a pomůžete tím správnému fungování svých orgánů.